Легка атлетика

Kids’ Athletics – це базова програма для дітей з легкої атлетики, подана в ігровому виді. Програма розрахована на вік від 6-12 років. Передбачає командні та індивідуальні змагання з різних напрямків легкої атлетики: стрибки, метання, естафети тощо.

1. Уважно слідкуй за вказівками інструктора.
2. На майданчику одночасно знаходиться тільки один учасник.
3. Інструктор демонструє три вправи.
Якщо ти виконуєш вправи за відведений відрізок часу, то отримуєш відмітку у паспорті.
4. Рухайся далі до наступного майданчику.

Завдання №1
Станція Формула. Потрібно пробігти з кільцем в руках коло з перешкодами, серед яких можуть бути мати, фішки, бар’єри.
Завдання №2
Перехресні стрибки. Повторити за інструктором серію стрибків на маті для перехресних стрибків
Завдання №3
Стрибки в довжину. Потрібно якнайдалі стрибнути в довжину з місця
Завдання №4
Метання м’яча. Потрібно кинути м’яч якнайдалі
Завдання №5
Бар’єрний біг. Пробігти дистанцію перестрибуючи бар’єри
Завдання №6
Метання списа. Закинути спис якнайдалі
Завдання №7
Метання Вортекс. Метнути вортекс якнайдалі
Завдання №8
Вправа “Драбинка”. Повторити за інструктором серію стрибків на спеціальній драбині